شنا

استخر قصه من

گروه سنی: 2 سال به بالا

تجهیزات مورد نیاز: مایو، حوله، شانه، کلاه شنا

چرا شنا؟

شنا یک فعالیت همه جانبه خوب است زیرا:
  • باعث کاهش استرس
  • ایجاد استقامت، قدرت عضلانی و آمادگی جسمانی قلبی عروقی
  • کمک به حفظ وزن سالم، قلب سالم و ریه ها.
  • افزایش اعتماد به نفس و بالا بردن روحی