گروه سنی: 2 سال به بالا
روز کلاس: دو بار در هفته
مدت زمان هر جلسه: 1 ساعت
تجهیزات مورد نیاز: لباس راحت
چرا ایروبیک؟
- افزایش سلامتی قلب و ریه
- کمک به حفظ وزن سالم بدن
- تقویت استخوان ها و عضلات
- از بین بردن اضطراب و افسردگی
- جلوگیری از بیماری های مزمن
- بهبود مهارت های اجتماعی
- بهبود عملکرد تحصیلی
